La terapia breve centrada en soluciones es un modo de ver, de pensar, de trabajar. Nos centramos en las capacidades y posibilidades de cambio y avanzamos en los objetivos desde la primera sesión. Los estudios señalan que las personas asisten a consulta entre 4 y 6 sesiones, y además los cambios se producen esencialmente en las primeras.
La flexibilidad hará que vayamos viendo juntos qué es lo que más te conviene, si quieres una próxima cita y cuándo. Nuestra forma de trabajar es, por tanto, respetuosa, optimista, y el coste es reducido en todos los sentidos (dinero, tiempo, etc).
Nuestro equipo de profesionales te puede ayudar a solucionar problemas relacionados con:
Dificultades de pareja, sexuales, afectivas, familiares
Problemas del niño y adolescente: escolares, de relaciones
Depresión, ansiedad
Dolor, sufrimiento por la muerte de un ser querido, separación, enfermedad u otras situaciones dolorosas
Problemas laborales: acoso, inseguridad…
Adicciones: alcohol, drogas, juego…
Trastornos de alimentación
Y OTRA OPCIÓN: TERAPIA ONLINE
El confinamiento ha sido también experiencia de aprendizaje. Hemos descubierto con las familias formas diferentes de afrontar dificultades. También de escuchar su dolor, sufrimiento, incomprensiones.
Entre otros hallazgos aparece la TERAPIA ONLINE (o psicoterapia remota), a la que le teníamos cierto recelo pero que hemos descubierto que es un instrumento útil, que tiene bastantes ventajas, una vez superada la «rareza» de la pantalla. Nos encantaría contaros cómo ha sido nuestro proceso. Primero pensábamos que la terapia on line no nos iba a encajar. «Ufff, sin poder tocarse, sin ver la postura, ¡qué raro todo!»… Pero como no tuvimos más remedio que probar… empezamos. Y descubrimos que… «anda, no está tan mal, resulta que nos vemos, no usamos mascarilla…» «oye, me encanta esto de ver a la gente en su entorno. Les siento como más relajados…» Es verdad que hay que asegurar una buena conexión a internet, que puede ser un poco cansado estar ante la pantalla, pero hemos acabado encontrando incluso algunas ventajas que os contamos:
Para vosotros, nuestros consultantes, puede suponer un ahorro de tiempo y dinero. Evita desplazamientos, ¡en unos pocos minutos nos encontramos!
Nos evita el uso de mascarilla que esconde la expresividad de la cara y nos resulta incómoda.
A través de la tecnología podemos hacer el consentimiento informado y los pagos de forma rápida y sin intercambio de objetos.
Las personas están en su espacio, lo que normalmente puede hacer sentir más cómodas, más relajadas.
Las terapeutas pueden charlar sin mascarilla, puede utilizar recursos sin que haya riesgo de manipulación, pueden estar también más relajadas.
Podemos conectarnos varias personas ( varios miembros de la familia desde casa o desde varias casas, varios terapeutas desde distintos lugares…
No es difícil mantener una atención muy adecuada y centrada en vosotros.
Hay algunas características de la terapia que pueden hacerse igualmente, como tener conversaciones por separado, apagar la cámara para que el equipo de terapia pueda hablar y después encenderla para comunicar. Y otras que son específicas: en ocasiones es recomendable hacer sesiones más cortas.
Es verdad que echamos de menos el contacto cercano, saludarnos con un par de besos o un abrazo, nos gustan nuestros despachos de trabajo donde creamos un espacio para vosotros… pero en estos tiempos vamos aprendiendo a saludarnos con una sonrisa, a echarnos un beso virtual con un gesto de la mano.. y entender todo esto como formas de protegernos y protegeros mejor. ¡Siempre aprendiendo la mejor forma de acompañaros!
Y valorando ventajas, inconvenientes, como siempre creemos que sois vosotros los que tenéis la opción de elegir y escoger vuestra forma. Nosotras os ofrecemos la terapia online y presencial. Aquí estamos para escuchar vuestras dudas y todo lo que necesitéis.
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